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„Lust am Wandern“ - Gesundheitswandern© mit Wanderführerin Sibylle Lederer
„Lust am Wandern“ - Gesundheitswandern©
mit Wanderführerin Sibylle Lederer
Gesundheitswandern ist ein neues Angebot der Stadt Roth. Jeder Schritt hält fit. Bewegung tut gut. Mit "Lust am Wandern" werden leichte Wanderungen angeboten, an denen jede*r teilnehmen kann. Ziel ist auch die gesellschaftliche Inklusion und Teilhabe von Menschen mit Demenz. Das gemeinsame Wandern mit anderen Menschen und den pflegenden Angehörigen macht Spaß.
Gesundheitswandern© kombiniert kurze Wanderungen mit wirksamen Bewegungs- und Entspannungsübungen. Diese sportliche Aktivität an der frischen Luft kann den Krankheitsverlauf bei Menschen mit Demenz hinauszögern. Informationen zu einem gesunden Leben, Verbesserung der Ausdauer und dem Gleichgewicht, Stärkung von Herz und Kreislauf und vielem mehr runden die positive Wirkung vom Wandern ab. Gemeinsame Aktivitäten wie das Wandern sind praktische Unterstützung im Alltag, gerade auch für pflegende Angehörige, um unter Menschen zu sein, Kontakte zu knüpfen, sich auszutauschen und gegenseitig zu stärken.
Wanderführerin Sibylle Lederer (bekannt vom Kurs "Sturzprophylaxe") wird diesen Kurs leiten. Der Kurs umfasst 10 Einheiten á 90 Minuten. Insgesamt gehen die Teilnehmenden 3 – 4 km mit Pausen. Zwischen 6 und 14 Personen können an diesem Kurs teilnehmen.
Mitzubringen sind wetterabhängige Kleidung und festes Schuhwerk, Getränk und was sonst zu einer kleinen Wanderung benötigt wird.
Treffpunkt für die erste Wanderung ist der Parkplatz beim Fabrikmuseum. Weitere Treffpunkte werden bei der Wanderung ausgemacht und können bei nachstehenden Personen erfragt werden:
Brigitte Reinard, Seniorenbeauftragte, Tel 09171 848558 oder Sibylle Lederer, Wanderführerin, Tel. 1578 9184352